~自分軸を整える~


【自分を知る】

20代の頃の私はネガティブ思考&自己肯定感が低く、

コンプレックスにまみれていました。

それでも、そこから抜け出そうと、

苦しみながら自分の中に取り込んで、

実践していた行動があります。

脳科学やビジネスの考え方に触れていくたびに、

その時の行動が理にかなっていたことを知って、

腑に落ちました。

あの苦しみが今となっては自分の糧に。

私が実体験で「人生がうまく回っているな」と

体感した行動のいくつかを、紹介していこうと思います。

ネガティブだった20代

jibunn

ペンと手

これは、「人生の主人公は誰なのか?責任はどっち?」というお話です。

ペンは他人軸。手は自分軸。

物事を考える時、自分は“ペン側”なのか、それとも、“ペンを握っている手”なのか。

誰かのせいにしたり、自分で考えることをやめてしまえば、
人生のハンドルを他人に渡してしまうことになります。

でも、自分の意思で考え、選び、行動していくことは、

“自分らしく生きる”ということに繋がっていきます。

そしてそれは、子どもにも「自分で人生を握っていいんだ」を伝えていく大切なこと。

どうしたら、“手側”で生きられるのか。

『私は、落としちゃったら私が悪いからしっかり握っておくね!

大切なパートナーだから大事にしてるけど、いつでも手離せる選択肢もあるわ。』

『心地いいから、ここにいたいの、お願いだから私を離さないでね。絶対だよ。離したら悲しいし、怒るよ!』

さあ、どっち側になりたいですか?

ここでは、そんなことを一緒に考えていきます🌿

言葉は言霊

飲み会や女子会、ママ会で、どんな話をしていますか?

未来の話をしていますか?

もし、愚痴だけで終わっているなら、それは、自分自身にとって
とても“もったいない”時間を過ごしているのかもしれません。

私は昔から、「こうなりたい」「こんな未来を生きたい」そんな未来をよく想像して、
言葉にして、周りにも話していました。

すると、思っていたような話が舞い込んだり、人との出会いが繋がったり、

あとから振り返ると、点と点が線で繋がっていました。

そんな感覚を、何度も経験しています。

脳は、“現実”と“強くイメージしたこと”の区別が苦手だと言われています。

だからこそ、自分が日々どんな言葉を使うのか。どんな未来を口にするのか。

それは、人生に大きく影響していくのです。

これは、私自身が人生で「一番やってよかった」と感じている方法です🌿

コンフォートゾーン

少し難しい話ですが、

人は、何かを成し遂げようとすると、その手前で“怖さ”や“不安”が出てきます。

俗に、「パニックゾーン」と呼ばれる場所です。

すると人は、無意識に”いつもの安心できる場所”へ戻ろうとします。

これが、コンフォートゾーンです。

でも、私にはこの“心地いい場所”が、「今」にはありませんでした。

どこにあったかというと…“未来”だったのです。

「こんな人生を生きたい」
「こうなりたい」

その未来を想像している時の方が、今よりも、ずっと心地よかった。

これは、自分でも大きな発見でした。

未来を切り開く思考を手に入れるには、未来予想図を”想像し、明確化すること”。

これも簡単にできる方法です。

ここでは、そんな“自分探し”を一緒にしていきます🌿

限りのある”時間”

若い頃、「若さとは、ポケットに1億円入っているのと同じ」

そんな考え方を知って、とても腑に落ちたのを覚えています。
時間は二度と戻ってきません。

だからこそ、限られた時間をどう生きるのか。

それは、人生そのものをどう生きるのかに繋がっています。

そしてママは、自分の人生だけではなく、子ども達の“今しかない成長の時間”も
預かっています。

効率的に進むには、ます“自分の現在地”を知ること。

そして、見えた方向へ自分らしく自分の力で進んでいくこと。

ここでは、そのお手伝いをしています🌿

あさひなが想う一番は、自分が笑顔でいること。

笑顔になれないときは、自分が無理してるんだな、

ほんとは嫌なんだな、と自分で気づけます。

自分が笑顔でいれるかどうかが、自分をよりよい方向に導いてくれる

優秀なバロメーターになってくるのです。

🌿もっと深く学びたい方へ🌿